Hae
Ninnin energianurkkaus

Bloggaajien tiimipäivä

Lauantaina oli Vaikuttajamedian tiimipäivä. Suurin osa bloggaajista asuu pääkaupunkiseudulla, joten tapahtumatkin yleensä järkätään siellä. Niin tälläkin kertaa, ihan Helsingin keskustassa, jolloin junalla tulevien on helppo kävellä asemalta paikan päälle. Treffit olivat paikassa nimeltä Secret Spot Surf Shop & White Sand Lounge. Jos joskus järkkäät jotain, niin suosittelen, olihan kivannäköinen paikka!

Ohjelmassa oli virallisen osuuden lisäksi hengailua ja juttelua. Portaalissa bloggaamisen ehdottomasti paras puoli on se, että on kollegoita, joiden kanssa pystyy vaihtamaan mietteitä ja tarvittaessa pyytää apua vaikka johonkin ongelmaan. Ja vaikka kuinka luet muiden blogeja ja seuraat instagramia niin onhan se nyt ihan eri asia tavata jokaista välillä kasvokkain. On toki portaaleja, joissa ei järkätä bloggaajien kesken mitään tapahtumia. Jos bloggaajia on useampia, niin he voivat järkätä tapaamisia itsekin. Mutta tämä oli ihan Vaikuttajamedian järkkäämä, ja muutenkin tämä portaali on sellainen, missä asiat tapahtuu.

Kuva: Vaikuttajamedia / Johanna Varis

Kuva: Vaikuttajamedia / Johanna Varis

Vaikka oon kirjoittanut blogia vuodesta 2011 asti, eli oikeasti jo kahdeksan vuotta, niin mulla on yksi vaikeus. Kuvissa poseeraamista en vain osaa, enkä tykkää myöskään olla kuvattavana, kun silmäpareja on useampia. Tuossa on mulla niin paljon harjoiteltavaa. Mulla on aina sama ilme. 😀 Tarvisin jonkun sanomaan, että käännä päätä tuonne ja laita kädet näin, niin saisi vähän erilaista materiaalia joskus. Mä huomaan tämän saman jutun joka kerta, kun paikalla on useita bloggaajia. 😀 Että jos on kursseja valokuvaamisen opetteluun, niin voisiko olla myös valokuvattavana olemiseen? En tunne myöskään Seinäjoelta bloggaajia, jonka kanssa voisi sopia treffit kuvien ottamiseen, ja molemmat hyötyisivät. Nyt palkkaan/pakotan lapsen ottamaan kuvia musta. Onneksi ei tarvi kuitenkaan joka viikko, ja yhteistreenejä on tietenkin käytettävä hyödyksi. Tosin näin talvella on vähän valoista aikaa, ja nyt puolestaan todella harmaata, joten kivoja kuvia ei hirveästi saa otettua. Jo siksikin pitäisi päästä treenileirille etelään! 😉

Lisäksi haaveilen pienemmästä järjestelmäkamerasta. Meillä on vuosia vanha Canonin järkkäri. Se on hyvä ja meillä on siihen useampi putki, mutta se on painava kuljettaa mukana. Tarvisin kätevämmän mukana kuljetettavan kameran, niin saisi laadukkaampia kuviakin. Ihan vaikka salillakin yhtäkkiä. Aika paljon olen bloggaajilla nähnyt Olympuksen kameraa, mutta sellaisellakin on hintaa 500-600 euroa.

Tämä mun reissu oli päiväreissu. Kävin tiimipäivän jälkeen GoExpo-messuilla, mutta harmikseni ei ollut triathlonistin messut enää. Oli vain yksi triathlonpyörä messuilla, ja sekään ei ollut myynnissä, vaan näytillä oli Kaisa Salin pyörä. Mulla on pyöräkuume nimittäin!

Illalla sitten jo kotiin. Semmoinen lauantaina ja semmoinen tiimipäivä.

Kävin kuuntelemassa Jennyn luentoa messuilla. Energinen ja aikaansaava nainen!

 

LUE MYÖS:

Puhti.fi – voihan verikoetulokset!

Tilannekatsaus

Olkapäät riesana

SEURAA MINUA 

FACEBOOK | INSTAGRAM | TWITTER

BLOGLOVIN | BLOGIT.FI

Faktat kunnosta

Oon käyttänyt Training Peaks ohjelmaa elokuusta 2018 saakka. Silloin Aqua Plussassa se otettiin valmennuksen tueksi. Vein silloin Polar Flowsta sinne dataa alkuvuodesta 2018 saakka. Näin sain kuntoa ja kuormittavuutta mittaavat arvot ajantasalle, ja pystyin näkemään miten ne käyttäytyivät viimeisellä kovalla jaksolla ennen Barcelonan ironmania.

Viime viikonloppuna syötin myös vuosien 2015-2017 datat. Tämä otti tunteja, koska Flowsta sai siirrettyä vain kaksi kuukautta kerrallaan ja uinnit, voimat sekä hiihtotreenit siirtyivät lajina ”other” TP:iin. Muutin ne, ja tarkistin kaikki treenin kuormittavuus eli TSS-arvot. Koska joissain oli jäänyt nollille ja joissain liian isoja. Lähinnä, jos käytössä ei ollut sykkeeseen perustuva TSS-arvo.

Nyt myös näin, että missä mun kuntoa mittaava CTL-arvo on ollut eri vuosien maaliskuussa ja ennen jokaista ironmania. Toisaalta asia oli kiva nähdä, mutta kertoi myös todella karun faktan. Mulla ei ole koskaan maaliskuussa ollut näin huono kunto, eikä se ole ikinä käynyt noiden mittarien mukaan niin alhaalla kuin nyt. CTL oli alimmillaan joulukuussa 28, nyt 52. Tietysti nuo ovat vaan mittareita, eivätkä kerro kaikkea ja ihan koko totuutta, mutta mun mielestä kertovat kuitenkin yllättävän paljon. Tottahan treenivuosia on alla enemmän, kestävyyttä enemmän jne.

TP kertoi myös sen, että 2016 ironmanilla Kööpenhaminassa olin kovemmassa kunnossa kuin 2017 Hamburgissa, ja sitten taas Barcelonassa ehdottomasti parhaimmassa kunnossa. Mikä kyllä yllätti, koska kesällä 2018 kunto ehti laskea nivelsiteiden repeämisen vuoksi alas. Tosin tiedossa kuitenkin oli, että kunto on parempi kuin ikinä. Ja myös TP antaa vahvistuksen sille olotilalle, mikä mulla oli ennen Lahden ironman 70.3 kisaa. Että kunto oli vielä huono. Ja se fiilis, mikä itsellä on ollut, että vuonna 2016 on ollut parasta tekemistä, niin näkyy myös training peaksistä. Kevään kunto noiden mittareiden mukaan on ollut jopa 30 pykälää korkeampi kuin nyt. Ihania nuo numerot!! 🙂

Viimeiset 180 päivää, nyt sentään hienosti nousussa!

No nuo on numeroita ja faktat on faktoja. Näihin tilastoihin, olotilaan ja kokemukseen pohjautuen juteltiin valmentaja Kaitsun kanssa pitkä puhelu maanantaina. Syksyllä on jo päätetty, että ironmanille en tänä vuonna mene ja lähden syksyllä treenaamaan kohti vuoden 2020 ironmania. Ja tässä kohtaa se on todella hyvä, etten ole ilmoittautunut pitkälle matkalle. Olen ilmoittautunut Lohjan perusmatkalle 13.7. sekä Turkun puolimatkalle 11.8. Juteltiin Kaitsun kanssa, että en ole alkukesästä vielä haluamassani kunnossa ja on hyvä, että mun pääkisa on loppukesästä ja se tulee olemaan Challenge Turku. Viime kesän Lahden kisan loukkaantumisen vuoksi Finntriathlon Joroisen väliin jääminen harmitti, ja sinne suuntaan myös, jos kunto yhtään antaa myöden. Mutta katsotaan lähemmin.

Tekemistä on paljon, ja jokainen treeni merkitsee! Joten tietää miksi treenaa! 🙂 Eilen tein lyhyen treenin juoksumatolla, jossa nostin vauhtia ja sykkeitä vk-alueelle. Tuli heti ihan tekemisen meininki, tätä lisää! Nyt uskon, että kroppa alkaa olla toipunut siihen, että voin alkaa tekemään vauhtikestävyystreenejä. Alkuun ne eivät voi olla pitkiä, siihen ei riitä kunto, mutta pikku hiljaa. 🙂

LUE MYÖS:

Asiaa painosta, osa 2. Urheilijan ravintovalmennus

Tilannekatsaus

Paljon puhuttanut ferritiini

SEURAA MINUA 

FACEBOOK | INSTAGRAM | TWITTER

BLOGLOVIN | BLOGIT.FI


Asian sex video News web 彩票网 News 上证指数(000001)指数点评 European News Web cheap gymshark clothes 性感美女图片 cheap swiss gear backpack ポルノ映画