• Hjärtligt välkommen till DietDoctor Forum!

    • Du kan registrera dig kostnadsfritt som medlem till forumet här
    • Om du är nybörjare och undrar över något som gäller LCHF, pröva med att ställa en fråga här
    • Om du har tekniska problem med forumet, typ inloggningsproblem, använd då kontaktformuläret
    • Om du har en fråga som du tror en moderator kan lösa så kan du nå dem via PM, https://forum.kostdoktorn.se/staff/
    • Andra synpunkter på forumet tas med fördel som en diskussion under "Om Forumet".

     

  1. LCHF

    LCHF för nybörjare

    24 724 inlägg

    För dig som vill ha hjälp att komma igång.

    LCHF-erfarenheter

    30 266 inlägg

    Dela din historia. Eller skriv dagbok och berätta hur det går för dig.

    Underforum:

    Allmänt om LCHF

    34 373 inlägg

    Diskussioner om hälsoeffekter, viktnedång, biverkningar, diabetes, LCHF i sjukvården, recept, rapporter i media.

    Underforum:

  2. Mer om livsstil och hälsa

    Träning

    7 835 inlägg

    Diskussioner om träning på lågkolhydratkost.  LCHF och Paleo liksom andra varianter.

    Näringslära

    21 527 inlägg

    Diskussioner om mättat fett, kolesterol, insulin, kalorier, tallriksmodellen, stenålderskost, vitaminer, Omega 3, etc

    Övrigt

    25 288 inlägg

    Ämnen som inte passar på annan plats. Ordet är fritt.

    Underforum:

  3. Om forumet

    Om forumet

    2 100 inlägg

    Vad tycker du om forumet? Lämna din feedback och förslag på förbättringar och nya underforum här. Här finns också forumets regler och tips för nya medlemmar.

  • Vem är online   3 Medlemmar, 0 anonym, 38 gäster (Visa hela listan)

  • Populärt nu

  • Senaste inläggen

    • 8 timmar sedan, Nils Engström sade:

      Det talades om ketostickor! Därav KETONIX!

      Jepp det är ju ketonstickorna som är dyra... glukosstickorna kostar bara någon krona men jag är intresserad av att mäta båda... 

    • Jag föreslår att du koncentrerar dig på Dale Bredesen och hans RECODE protokoll (som Tureborgaren pekar på) eftersom det idag är den enda fungerande terapin. Med hundratals patienter med positiv utgång. Han har också utbildat mer än 500 läkare och annan sjukvårdspersonal.

      Bredesen har på ett Ingenjörsmässigt sätt tagit ett helhetsgrepp på problematiken och insett att Amyloid-placken och proteinklumparna som kallas Tau inte är orsaken till sjukdomen. Utan del av kroppens försvarsmekanism, där man stänger ned delar av hjärnan för att skydda helheten.

      Han har delat in Alzheimer's i 3 huvudgrupper/orsaker:

      1. Inflammation - från infektion, diet eller andra orsaker.

      2. Brist - På näringsämnen, hormoner eller andra molekyler.

      3. Giftiga substanser - Metaller eller biotoxiner som är producerade av mikrober som mögel.

      Patienten får genomgå ett stort antal provtagningar samt ett samtal om den individuella situationen.
      En individuell handlingsplan tas fram för att åtgärda de brister som framkommit. Där en Ketogen diet bär en central roll.

      Intervju: https://www.youtube.com/watch?v=Sq7uVZ_0D3U

      ---

    • Som vanligt föranleder detta en diskussion som egentligen är egal för mig, jag försöker inte överbevisa någon. 

      Jag har listat massor av omställningsbesvär, men ingenstans nämnt min vilja att återvända till snabba kolhydrater. Det är inte min vilja att mässa för min omgivning, utan alla blir saliga på sin lott. 

      Det går inte att generalisera över hur människors kroppar reagerar på vad de äter, att göra det är att skaffa sig huvudbry. 

      Kvinnan jag lever med är vegetarian, vilket spär på min ovilja att fortsätta äta så pass mycket kött som jag gjort under 1,5 månad. Jag väljer att inte äta kött när vi träffas, inte för att jag tvingas till det utan ett eget val. Det finns alltså inget implicit skuldbeläggande från hennes sida.  

      Jag äter fortfarande kött, finns ingen motsättning där. Det finns heller inga tvivel om hur; kakor, halvfabrikat, snabbpasta, godis osv. skulle vara skadligt för kroppen. 

      Rimligtvis, efter jag har jag gått igenom ketosen, tappat min kilon så torde jag bildat mig en uppfattning. Jag kom ut på andra sidan med ett bättre mående efter att ha tänt av från kolhydrater och socker. 

      Alltså, mitt val att inkludera en mindre mängd kolhydrater är inte baserad på mina nuvarande omställningsbesvär - utan dessa övervann jag. 

      Jag märker emellertid hur min kropp reagerar på en mindre mängd långsamma kolhydrater, och överlag är jag piggare. Diskussionen kring vad som är genetiskt naturligt för oss faller på sin egen orimlighet i relation till produktionskostnader av kött.

      Alla vet att köttproduktionens åverkan på vår planet, och den dekadenta sociala livsstil förknippad med köttkonsumtion är löjeväckande. 

      Om du med spjut eller pilbåge konsumerar vad du behöver för dagsbehovet, så blir diskussionen en annan. 

      Bulgur, bönor, lök, kikärter  och olika sallader utgör idag ett komplement för mig i min kost. Huvuddelen är fortfarande ägg, kött, fisk. 

      Vad jag vänder mig emot är ren LCHF, inte förekomsten av kött i kosten. Redan efter omställningsbesvären var över, och fett hade blivit min primära energikälla luktade jag fortfarande illa ur munnen, och hade en minskad sexlust. 

      Jag väljer att inkludera ovanstående kolhydrater av smakmässiga skäl, men också för hur min mage mår. Nu kan jag gå på toaletten som en välmående person, och inte med en olustkänsla; oviss över varför ingenting händer när man sätter sig ned. 

       

      Jag har sagt upp mitt medlemsskap hos Kostdoktorn, och detta kan säkert resultera i hur jag inte längre kan skriva i forumet. 

       

      Mvh Kandela

    • Någon riktig lösning för demenssjukdomar finns ju tyvärr inte så alla råd blir mer eller mindre spekulationer. Däremot verkar ändå forskningen peka på att det finns saker man kan göra för att minska risken att drabbas. Kost och träning är en bra början. 

      Boken Kimchi och kombucha - Den nya vetenskapen om hur tarmbakterierna stärker din hjärna, innehåller ett kapitel om alzheimers och demens. Nu är det inte en vetenskaplig bok skriven av medicinare, men jag tycker ändå den är läsvärd som startbok för att optimera tarmfloran.

      https://www.bokus.com/bok/9789174247725/kimchi-och-kombucha-den-nya-vetenskapen-om-hur-tarmbakterierna-starker-din-hjarna/

       

      Vissa forskare påstår att bastu kan hjälpa mot demenssjukdomar. Det utsöndras en viss typ av proteiner i hjärnan som eventuellt kan vara positivt. Det behövs betydligt fler studier innan man kan vara säker på den saken dock. 

      https://academic.oup.com/ageing/article/46/2/245/2654230

    • Jag blir lite orolig när du skriver att du har problem med att ta upp lipider/bryta ner dessa så att de kan tas upp, det är allvarliga tecken som inte skall avfärdas för lätt.

      Dvs man skiljer på maldigeston och malabsorbation.

      Iallafall merparten av de ensymer du behöver för detta tillförs via gallan/gallgången och kommer således från levern.

      Så i förstone bör man kika på din gallstatus i andra hand på din leverstatus.

      Digestionen härhör då från tillsatt galla och alla de ensymer som där finns, malabsorbation handlar om att fettsyrorna inte kan passera tarmväggen och har rätt lite med matsmältningsexsymer att göra.. inte allt för ofta handlar det om Celiaki, dvs på tok för lite tarmvilli!

      Nu så är det rätt ovanligt med Celiaki, men det förekommer hur som helst och det är en diagnos för malabsorbation!

  • Senaste ämnen 

  • Statistik

    • Ämnen totalt
      12 156
    • Inlägg totalt
      148 237
    • Medlemmar totalt
      8 290
    • Flest online
      256
      2019-02-19 09:55

    Vår senaste medlem Välkommen!
    tina.karlsson
    Gick med 2019-02-23 07:50
  •   Ämnen med nya kommentarer

    • 5
      Ketostickor från England
      Cleppa - Postad
      Jepp det är ju ketonstickorna som är dyra... glukosstickorna kostar bara någon krona men jag är intresserad av att mäta båda... 
    • 18
      Bromsa utveckling av Alzheimer?
      rylandes - Postad
      Jag föreslår att du koncentrerar dig på Dale Bredesen och hans RECODE protokoll (som Tureborgaren pekar på) eftersom det idag är den enda fungerande terapin. Med hundratals patienter med positiv utgång. Han har också utbildat mer än 500 läkare och annan sjukvårdspersonal. Bredesen har på ett Ingenjörsmässigt sätt tagit ett helhetsgrepp på problematiken och insett att Amyloid-placken och proteinklumparna som kallas Tau inte är orsaken till sjukdomen. Utan del av kroppens försvarsmekanism, dä
    • 26
      En längre tid med biverkningar
      Kandela - Postad
      Som vanligt föranleder detta en diskussion som egentligen är egal för mig, jag försöker inte överbevisa någon.  Jag har listat massor av omställningsbesvär, men ingenstans nämnt min vilja att återvända till snabba kolhydrater. Det är inte min vilja att mässa för min omgivning, utan alla blir saliga på sin lott.  Det går inte att generalisera över hur människors kroppar reagerar på vad de äter, att göra det är att skaffa sig huvudbry.  Kvinnan jag lever med är vegetarian, vilket sp
    • 7
      Bryter ner lipas (fett) dåligt.
      Zepp - Postad
      Jag blir lite orolig när du skriver att du har problem med att ta upp lipider/bryta ner dessa så att de kan tas upp, det är allvarliga tecken som inte skall avfärdas för lätt. Dvs man skiljer på maldigeston och malabsorbation. Iallafall merparten av de ensymer du behöver för detta tillförs via gallan/gallgången och kommer således från levern. Så i förstone bör man kika på din gallstatus i andra hand på din leverstatus. Digestionen härhör då från tillsatt galla och alla de ens
    • 3
      Återigen: nutritionsfakta.se - kunskapskanalen om mat och hälsa
      Zepp - Postad
      Oxå lite förvirrad, dvs det är skillnad på askorbater vi får i oss via kosten samt citronsyra som bildas i citronsyracykeln! Såå jag har Googlat litta! "Askorbinsyra kan syntetiseras ur glukos av de flesta växter och djur. Människor, vissa apor, marsvin och några få andra djurarter har emellertid en enzymdefekt som gör att dessa saknar förmågan att producera eget C-vitamin. Istället måste då detta intas via kosten. " https://sv.wikipedia.org/wiki/Askorbinsyra "Citronsyracykel
    • 12
      Statiner
      Zepp - Postad
      Missade nog det där för när jag läser igen så var det läkaren som vart svaert bukfet? Missade även fettkaffet innan provtagning.. så kan det gå när man är för snabb att svara! Då så återstår iallafall ett fastande prov, det gör man främst för att utesluta triglyceriderna! Dvs med tanke på Tot-c/HDL-c och HBA1c, så kanske han slipper äta Statiner?  
    • 7
      Uteblivna resultat
      Zepp - Postad
      Du är nog en sådan som det är helt omöjligt att ställa diagnos på? Dvs LCHF satt som en smäck, tanken och upplägget/recepeten! Upplevde lite samma, satt som en smäck även om det tog tre månader innan jag ätit upp diverse som jag redan köpt. Återstår då resten, dvs ålder, infektioner, kön och årstidsvariationer.. samt kalorier, samt en massa annat! Dvs har man uppnått medelåldern så får man hur som helst vara glad utifall man slutar att gå upp i vikt. Dvs har man redan up
    • 62
      Trädgårdstråden
      jala - Postad
      Duktig tjej. Siktar du på att bli trädgårdsmästarinna?
    • 318
      Vardagsliv
      Zpider - Postad
      Lördagspositiva: tränat på att vara ensam innan ungarna flyttar. 
    • 2
      kvinna
      MariaF - Postad
    • 373
      Stanna i ketos
      Cleppa - Postad
      Har inte legat högre än 4.8 i blodsocker sista månaderna men oftast närmare 4...  t om så lågt som 3.8 vid några tillfällen.  Ketoner sällan under 1.3  så verkar löna sig att verkligen gå strikt. Har dragit ner på träningen då jag nu jobbar sjukt mycket så blir bara ca 7 timmar i veckan. + några långa promenader,   Ha en fortsatt trevlig helg!
    • 205
      Att resa sig, borsta av knäna och ta nya tag...
      MariaF - Postad
      Bradykinin börjar nu framstå som en ganska lurig liten rackare. Dels är denna neuropeptid inblandad i inflammatoriska processer och uppstår på plats vid behov, tex vid en skada men... och detta är intressant, den påverkar den glatta muskulaturen typ kärlväggarna och SÄNKER blodtryck. Och - ta da - jag har lågt blodtryck. Dessutom är det ju så att lågt blodtryck får pulsen att öka och jag som ni vet har STORA problem med att hålla pulsen nere när jag ska träna MAF så kan jag hitta nån lösning på
  • Ämnen startade under senaste året med flest kommentarer