Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Береги фигуру

  • Чтобы похудеть, сжигайте больше калорий, чем получаете.
  • Чтобы набрать вес, потребляйте больше калорий, чем тратите.
  • Для поддержания веса все полученные калории должны быть израсходованы.

Калькуляторы калорий, веса и фигуры

Расчеты фигуры и калорий на сайте Береги фигуру, помогающие понять, как именно похудеть, сколько тратить калорий, выполняются по нескольким формулам. Это позволяет получить не одно значение, а диапазон. Часто используемые в интернете калькуляторы основаны на одной формуле, которая может не подходить для вас.

Рассчитайте калории

Таблицы калорийности и сжигания калорий

Чтобы считать, сколько калорий вы тратите или получаете, воспользуйтесь таблицами калорийности.

Личный дневник, цели, графики

Дневники питания, упражнений и замеров позволяют наглядно с помощью графиков и таблиц отследить, как вы худеете, изменения вашей фигуры и показателей. Дневник можно публиковать на форуме и получать необходимую поддержку от пользователей сайта.
Сегодня ?
Осталось
ккал
Цель:
Еда:
Физическая нагрузка:
Съедено, г Осталось, г
Белков
Жиров
Углеводов
Воды
Таблица калорийности

cheap tumi backpack National news European News Web European websites Asian sex video News web Shopping cheap hydro flask Water bottle cheap yeti cup cheap off white Sportswear