Falsos Mitos sobre el Sueño a debate

Los expertos analizan ideas generalizadas sobre el sueño que pueden dañar tu productividad, tu estado de ánimo y tu salud en general

Las razones que puedes dar a tus amigos cuando defiendas que comes chocolate negro porque es bueno para tu salud (y no porque te vuelva loco…)

La verdad es que es tu perdición pero si te quedas en las dos onzas diarias de perdición nada, estarás ganando salud. Y la ciencia está de tu lado.

¿Qué puedo hacer por mi salud si tengo turnos de noche en el trabajo?

Consejos para intentar sobrellevar los horarios de trabajo más complicados...

El estiramiento para ganar movilidad en los hombros

Siempre estiro para ganar movilidad en los hombros, llevo los brazos atrás con apoyo pero mi duda es la diferencia entre realizar el estiramiento con los brazos...

¿El té verde ayuda a perder peso?

Hay tratados completos sobre las virtudes del té verde y la mayor parte de los beneficios que se le atribuyen están respaldados por estudios científicos...

Cómo evitar los tirones que te dan cuando haces deporte

Tirón, rampa, contractura…cada deportista le da su nombre y ni siquiera los fisiólogos saben al 100% por 100% por qué se produce. En tu caso hablamos de los cal...

Semana Santa fitness con 7 ejercicios portátiles

Si te vas de viaje en Semana Santa este artículo te vendrá como anillo al dedo ya que te ofrecemos una serie de ejercicios con el propio peso y utilizando una m...

La e-bike que solo te ayuda cuando te suben las pulsaciones

La Colnago e64 con asistencia eléctrica parece una bici de carretera convencional, pero no lo es....

7.000 km en bici por la hidradenitis supurativa

Ignacio Luque pedalea para dar a conocer la hidradenitis supurativa, una enfermedad que padece el 1% de la población española y que es una gran desconocida...

El esfuerzo previo al desentrenamiento nunca habrá sido en vano

«Cada uno sigue el orden de su naturaleza (Sexto Propercio)»...


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